Bài Học Nhỏ
Những đúc kết từ thực tế, được đổi bằng sức khỏe và kinh nghiệm sống còn của tôi. Chuyên mục này chia sẻ các bài học về tư duy, cách vượt qua nghịch cảnh, và những cuốn sách đã trở thành công cụ cứu rỗi tinh thần của tôi.
-
Phần nổi của hạnh phúc
Một suy ngẫm sau khi xem hai bạn trẻ chơi game trên YouTube Hôm nay, khi lướt Youtube, tôi tình cờ thấy một đôi bạn trẻ làm kênh game Minecraft. Hai người ấy vừa vui, vừa hóm hỉnh, lại có một kênh riêng để kể về tình yêu và cuộc sống của họ. Nhìn họ,…
-
Hành trình tôi hồi sinh
Đã có một quãng thời gian dài, tôi không nhận ra mình đang đi qua điều gì. Chỉ thấy mình khác, lệch khỏi chuẩn mực mà xã hội gọi là “bình thường”. Mãi đến bây giờ, khi nhìn lại, tôi mới hiểu: tất cả đều hợp lý. Một con người sau khi chạm vào ranh…
-
Tôi không phải là “Guru”
Dạo gần đây, tôi nhận ra một cảm giác lạ khi viết blog. Tôi bắt đầu chia sẻ những điều mình rút ra được sau những lần vật lộn với căng thẳng, với bệnh tật, với chính mình. Nhưng đôi khi, giữa những dòng “chia sẻ kinh nghiệm”, tôi chợt sợ — sợ rằng mình…
-
Ngủ ngon là một kỹ năng – hành trình tôi học cách ngủ
Trước đây, tôi ngủ không có giờ giấc. Khi nào buồn ngủ thì ngủ, có khi nửa đêm mới chợp mắt, sáng ra vẫn tỉnh táo như thường. Có lẽ nhờ còn sức trẻ nên một đêm ngủ ít cũng chẳng thấy sao. Nhưng từ khi trải qua ca phẫu thuật cắt gan, tôi mới…
-
Thiền Anapana 10 phút, tối giản tâm trí
Bài hướng dẫn Thiền Anapana GỐC Lời thoại trong Audio: Bây giờ chúng ta hãy thực hành Anapana trong khoảng 10 phút. Hãy thực hành Anapana. Hãy ngồi thoải mải, thật thoải mái ở tư thế phù hợp với quý vị, giữ lưng và cổ cho thẳng. Giữ mắt khép nhẹ lại, những ai đeo…
-
Kinh nghiệm nằm viện và phẫu thuật ung thư gan tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM
Qua 2 tuần ở bệnh viện , tôi tự rút ra một số kinh nghiệm cho mình và bạn có thể tham khảo cho những trường hợp tương tự. Xin lưu ý: đây là những kinh nghiệm của cá nhân tôi, trong vai trò là một bệnh nhân chưa có kiến thức y khoa với…
-
Tôi chọn sống thật
Có một thời gian dài, tôi luôn nghĩ mình phải mạnh mẽ, phải kiên định, phải “đúng chuẩn” như hình ảnh của một người đàn ông trưởng thành trong mắt xã hội. Tôi cố tỏ ra ổn, cố kìm nén cảm xúc, cố giữ cho mọi thứ thật gọn gàng và lý trí. Nhưng càng…